Hạt chia làm gì ngon? Các chế biến những món ngon từ hạt chia

Hạt chia làm gì ngon

Hạt chia làm gì ngon? Các chế biến những món ngon từ hạt chia

Hạt chia làm gì ngon? Hạt chia chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng tốt cho sức khoẻ, và được sử dụng rộng rãi trong nhiều món ăn. Bạn hãy đọc bài viết dưới đây để xem các gợi ý chế biến món ngon từ hạt chia nhé!

Nước hạt chia giảm cân

Chuẩn bị

  • 1-2 muỗng cà phê hạt chia
  • 1 muỗng cà phê mật ong
  • 1 quả chanh

Cách làm

  • Cho hạt chia vào nước ấm ngâm khoảng 15 phút cho hạt chia nở ra.
  • Cắt quả chanh vắt lấy 2 muỗng cà phê cốt chanh, thêm 1 muỗng mật ong trộn đều và thưởng thức.

Nước chanh hạt chia giúp kiểm soát cơn thèm ăn. Giải pháp giảm cân hữu ích và tốt cho sức khoẻ.

Hạt chia làm gì ngon
Nước chanh hạt chia

Sinh tố việt quất chuối hạt chia

Chuẩn bị

  • 400g việt quất
  • 1 quả chuối
  • 2 muỗng cà phê hạt chia
  • 250ml sữa

Cách làm

  • Lột vỏ cắt khúc chuối
  • Cho chuối, việt quất, hạt chia vào máy xay nhuyễn
  • Đổ hỗn hợp vừa xay ra cốc và thưởng thức.

Ngoài loại sinh tố này, bạn có thể thay thế bằng trái cây khác tuỳ sở thích.

Hạt chia làm gì ngon
Sinh tố việt quất chuối hạt chia

Sữa chua hạt chia trái cây

Chuẩn bị

  • 1 hũ sữa chua
  • 1 muỗng cà phê hạt chia
  • 400g trái cây (tuỳ vào sở thích)

Cách làm

  • Ngâm hạt chia trong nước ấm khảng 15 phút để hạt chia nở ra.
  • Các loại trái cây mang đi cắt hạt lựu
  • Trộn đều các nguyện liệu trên lại ta sẽ được một ly sữa chua hạt chia trái cây.
Hạt chia làm gì ngon
Sữa chua hạt chia trái cây

Salad hạt chia

Chuẩn bị

  • 2 bát rau bina cắt nhỏ
  • 2 bát rau xà lách non
  • 1 bát cà chua bi
  • 400g trái cây (tuỳ vào sở thích)
  • 2 muỗng cà phê hạt chia
  • Nước sốt mù tạt mật ong

Cách làm

  • Sửa sạch tất cả các loại rau củ
  • Trộn ra bina và rau xà lách vào 1 tô lớn.
  • Cắt cà chua bi theo chiều dọc
  • Các loại trái cây mang đi cắt hạt lựu
  • Thêm cà chua và trái cây trộn cùng tô rau
  • Rải nước sốt mù tạt mật ong và thêm hạt chia vào trộn đều.
Hạt chia làm gì ngon
Salad hạt chia

Tham khảo: https://dsnutri.com/bi-quyet-cach-nau-tra-bi-dao-hat-chia-giai-nhiet-tai-nha/

Hi vọng các cách chế biết món ngon từ hạt chia của DS Nutri trên giúp cho bạn trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ của bạn!

Tự hào mang tới cho bạn các sản phẩm chất lượng. Hãy đến với chúng tôi để mang các sản phẩm chất lượng và tốt cho sức khoẻ của bản thân và gia đình bạn!

Liên hệ mua hàng ngay:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *